Você já se perguntou o que é a saúde? Será que a minha saúde é boa? Eu tenho saúde? Esses podem ser alguns dos questionamentos que podemos ter ao decorrer do tempo em que percebemos o quão é importante ter e cuidar da saúde se quisermos realizar planos, ter qualidade de vida e longevidade a longo prazo. Em geral, no conceito definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, a saúde é como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade. Desse modo é importante pensar a saúde além de um metabolismo com funcionamento bom e sem apresentar doenças, na saúde engloba-se o bem estar social e mental. Hoje no blog das Clínicas Parque das Palmeiras Amazon vamos conversar mais sobre saúde e seu real significado e valor em nossas vidas. Para as pessoas que possuem mais hábitos alimentares e possuem uma vida de modo sedentário é possível que na visão delas, saúde possa ser apenas corrigir esses erros, a problemática da saúde que está inserida neste contexto é que muitas pessoas que reproduzem esse ditado não sabem e conhecem o que realmente quer dizer e o significado de ter saúde, encaixando assim a saúde apenas a realizar exercícios e adquirir uma boa reeducação alimentar o que não necessariamente indica que alguém possui uma boa saúde.
A princípio ter saúde é o valor total e benéfico de ter uma plena qualidade de vida em harmonia e equilíbrio com as condições mentais, físicas e também espirituais, todos esses hábitos e conjuntos nos trazem satisfação e equilíbrio diário de que futuramente garantem a prevenção de problemas no futuros seja de doenças ou psíquicas. Com isso, você conseguiu perceber que o termo saúde se encaixa em um complexo significado e elemento? Seu significado é muito mais do que imaginamos e engloba todas as condições humanas para a sua plena realização, desse jeito podemos dizer que não apresentar doenças é apenas um dos resultados de ter uma vida com plena saúde em todas áreas, que também podem incluir melhor condicionamento físico, sensação de bem estar, produtividade e níveis de serotonina. Conseguiu compreender a complexidade de alguém que deseja adquirir saúde plena? Por isso, as Clínicas Parque das Palmeiras Amazon separou para você algumas dicas de como ter e adquirir uma saúde plena, confira mais na leitura dos tópicos:
- Tenha uma boa rotina de sono
Buscar dormir sempre bem é uma das principais dicas para você ter um ótimo bem estar, o descanso proporciona ao organismo ótimos níveis de realização. Busque ter um ambiente acolhedor que proporciona para você um bom descanso e sono estável.
2. Alimente-se bem
Busque se alimentar com produtos saudáveis que proporcione benefícios ao organismo, alimente com produtos naturais e diminuía o consumo de alimentos industrializados, dê preferência para frutas, verduras, legumes e integrais orgânicos que melhorem a sua saúde e bem estar
3. Beba água
A dica mais valiosa e conhecida de todas: hidrate-se! Não esqueça de se hidratar e consuma água
4. Aproveite seu tempo livre
Tenha um momento de lazer com amigos, familiares ou sozinho. Aproveite o seu tempo livre para fazer o que gosta.
Gostou das dicas? Ter saúde é sobre estar bem plenamente em todos os aspectos da sua vida!
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