Saiba como uma boa alimentação pode ajudar no combate a insônia

Você sabia que a insônia pode estar ligada a uma má alimentação? A insônia é definida como  problemas persistentes para dormir e permanecer dormindo que resultam em sonolências durante todo o dia, a maioria dos casos de insônia também estão ligados a fatores como: ansiedade, depressão, medicamentos incertos, privação de sono, falta de exercícios físicos […]