5 benefícios de beber água

Água - Clínicas Parque das Palmeiras

A água é um importante contribuinte de hidratação para nosso organismo, se você já leu um pouco sobre os hábitos saudáveis ( quer saber mais? Confira nosso artigo sobre hábitos saudáveis: https://clinicasparquedaspalmeiras.com.br/como-manter-a-saude-em-dia-confira-5-habitos-para-ter-uma-rotina-saudavel/  ) sabe o quanto a água ajuda o nosso corpo a combater diversas doenças, por isso beber água com frequência ajuda na manutenção e hidratação de nosso organismo pois nosso corpo é composto por mais da metade de água, a substância é essencial para muitas funções em nosso organismo. Quer ver alguns exemplos: a água ajuda a manter a pele e os cabelos saudáveis, diminui a prisão de ventre, regula o intestino, e promove uma boa digestão. Sabemos que muitas pessoas  possuem dificuldade em ingerir e fomentar o hábito de beber água regularmente, as pessoas acabam esquecendo e lembram-se apenas quando sentem secura e sede, desenvolvendo assim doenças que poderiam ser tratadas com o bom funcionamento do organismo. Hoje, no blog das Clínicas Parque das Palmeiras separamos 8 benefícios que começar a beber água com frequência irá trazer para sua vida e bem estar. Quer saber mais? Continue a leitura com a gente. 

  1. Hidratação 

O mais óbvio que já falamos, o poder da hidratação da água em nosso organismo que fomenta o bom funcionamento das células e a garantia do transporte de todos os nutrientes em nosso organismo, além de auxiliar na eliminação das toxinas existentes que fornecem benefícios como a melhora da memória, imunidade e fornece mais disposição ao organismo. 

     2. Combate acne, celulite e estrias 

O bom funcionamento e hidratação do organismo proporcionam maciez e colágeno à nossa pele, a água é componente hidro lipídico da pele e objetiva proteger o organismo das toxicidades, equilibrando assim as células e garantindo um melhor funcionamento do metabolismo. Assim, as substâncias ajudam no cuidado e manutenção da pele deixando ela macia, elástica e hidratada combatendo as estrias, celulites e acnes.  

      3.  Melhora a circulação sanguínea 

O volume suficiente de água para o nosso organismo é fundamental para que o corpo seja nutrido, como beber água melhora a disposição os músculos aumentam a energia e evita a sensação de cansaço excessivo proporcionando melhor bem estar ao corpo. 

      4. Sacia 

A água se bebida com frequência e de forma regular proporciona sensação de sacies ao organismo, um dos maiores sinais de que a sua alimentação está faltando nutrientes é a falta de saciedade, que faz o indivíduo repetir as refeições diversas e diversas vezes , a água além de ajudar no controle da alimentação também ajuda a criação de hábitos alimentares mais saudáveis por proporcionar sacies e bem estar 

     5. Ajuda a emagrecer

Consumir a água de modo correto, faz com que a atividade de nosso sistema nervoso ele a energia e auxilia no gasto da queima de gordura, com a frequência do consumo de água é normal notar uma ajuda e apoio no emagrecimento obviamente aliadas a uma boa alimentação e reeducação alimentar. 

Gostou de saber mais sobre esses 5 benefícios que beber água podem trazer a sua saúde a melhora do organismo?

Manter-se hidratado e praticar um bom uso da água é fundamental para manter a pressão arterial equilibrada e para evitar a desidratação que possibilita o aumento de problemas cardíacos graves como infarto, derrame e queda de pressão. A desidratação causa fortes dores de cabeça, diarréias e vômitos. Cuide da sua saúde e lembre-se de se manter hidratado!

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